★★郏县博爱医院★★【妇科专业医院】★★ 妇科重点治疗中心 百姓信赖!★★为了解压，您或许选择抽烟喝酒;为了美丽，你或许会选择塑形内衣等等，这些您早已养成的坏习惯，都有可能给您的身体带来巨大 的伤害。女性朋友们，为了自己的健康，请一定要养成良好的生活习惯，远离妇科疾病，让自己过上幸福快乐的生活。
女性朋友们应该养成哪些良好的生活习惯，让自己远离妇科疾病呢?
防滴尿——肌肉锻炼操 30多岁的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时，会有不同程度的滴尿 ，而其中主要的原因就是分娩时引起的肌肉功能衰退。产前的一种帮助生产的阴道肌肉锻炼操，可以帮助产后肌肉功能的恢复。吸气—收 缩肌肉—持续几秒钟—放松，如此循环，每次做10分钟，一天两次，坚持4～6周，就可以让肌肉功能恢复。
防经期乳房胀痛——佩戴无钢圈的胸衣 钢圈胸衣虽然能托起双乳，塑造完美胸形，却会严重影响乳房的自由活 动，经期乳房膨胀的时候，会引起疼痛。
防膀胱炎——勤上厕所 减少患膀胱炎的方法其实很简单，只需做到勤上厕所即可。增加排尿的次数，可以减少 尿道中的细菌含量，细菌减少了，膀胱炎也就不容易患了。此外，性生活之后也要马上排尿，避免细菌通过尿道进入膀胱。
防乳腺癌——运动 乳腺癌是发生在乳腺上皮组织的恶性肿瘤，是一种严重影响女性身心健康甚至危及生命的恶 性肿瘤。保持一定的活动量，可以有效地降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平。
防阴部感染、过敏——裸睡 人们每天需要呼吸新鲜空气，大家的身体同样需要。敏感的阴部如果总是不能够透 透气，细菌易滋生，一不小心，阴部感染和过敏就要来烦扰你了。
